राजकीय महिला महाविद्यालय में योग शिविर का हुआ आयोजन 

सौरभ गंगवार टुडे हिंदुस्तान 

रूद्रपुर। वीरांगना रानी अवंती बाई लोधी राजकीय महिला महाविद्यालय बरेली में शारीरिक शिक्षा विभाग में योग शिविर चलाए जा रहा है आज दिनांक 21 जून 2025 को योग सत्र भूतपूर्व छात्र स्वाति शर्मा द्वारा लिया गया प्रार्थना के सत्र का प्रारंभ किया गया जिसके बाद सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास कराया गया सूर्यनमस्कार के अभ्यास के साथ साथ कई आसनों का अभ्यास कराया गया।

शारीरिक संतुलन और एकाग्रता में सुधार करने हेतु ताड़ासन व वृक्षासन कराया गया इसके साथ-साथ कुछ बैठने वाले आसन जैसे,मंडूकासन व गोमुखासन का अभ्यास कराया गया महिलाओं में मासिक धर्म के दर्द, ऐंठन और अन्य समस्याओं को कम करने के लिए पश्चिमोत्तानासन, और अर्धमस्तेंद्र आसन का अभ्यास कराया गया ये आसन पाचन क्रिया को उत्तेजित करके पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

धनुरासन और वज्रासन जैसे आसन का भी अभ्यास कराया गया इसके बाद अनलोम -विलोम प्राणायाम व कपालभाति का अभ्यास कराया गया डॉ अनुभूति ने छात्रों को संबोधित एवं प्रेरित करते हुए बताया कि नियमित रूप से इन आसनों का अभ्यास करने से यह सुनिश्चित होगा कि महिलाएं मांसपेशियों की ताकत विकसित करें, मोटापे से बचें और अपने हार्मोन को संतुलित रखकर स्वस्थ प्रजनन अंगों का विकास करें महाविद्यालय की छात्राओं ने उत्साहपूर्वक बढ़ चढ़कर प्रतिभाग किया संपूर्ण कार्यक्रम महाविद्यालय की प्राचार्य डॉक्टर संध्या रानी शाक्य के दिशा निर्देशों में हुआ।।